西安雁塔区买了套130平复式，总价720万，单价5.5万，首付216万。靠近地铁2号线，大雁塔旁。开了极氪001来验房，配置双电机，续航732km，0-100加速3.8秒。业主群说雁塔教育强，建议早锁定。西安买房总价低，贷款轻松，区域科技园上班开车20分钟。

力量训练我用哑铃做全身，每周4天。方法是深蹲3组12次，肩推3组10次，硬拉3组8次，每次加5kg重量，配200ml蛋白shake。原本体脂率28%，现在降到22%，肌肉量增2kg，体重从70kg到68kg。注意事项是热身10分钟，动作标准防伤，休息日拉伸。别空腹练，补足蛋白。坚持后代谢加快，腰围小了两寸。